Соблюдение личной гигиены
-
Невозможно полностью оградить себя от социума, а значит, всегда существует риск подхватить вирус. Даже если в транспорте, в магазине или на работе поблизости нет людей с явными симптомами болезни, есть вероятность, что многие из них просто переносят недуг в бессимптомной форме.
-
Поэтому одно из важнейших профилактических мероприятий – мытье рук, ведь вирус могут жить на коже до 24 часов. Заходя в помещение, собираясь перекусить, после посещения санузла, нужно обязательно очистить кожу с помощью мыла и большого количества воды. Что же касается антисептиков, то они недостаточно эффективны и рекомендованы для использования только при отсутствии доступа к умывальнику.
-
Чистое и разнообразное питание – основа здорового образа жизни. Ведь именно из пищи лучше всего усваиваются все необходимые питательные вещества и микроэлементы и при сбалансированном рационе дополнительный прием БАДов на постоянной основе не требуется. Что же касается приема витаминов с целью профилактики ОРВИ, то составить оптимальную схему и подобрать дозировки сможет врач терапевт. Без консультации специалиста не обойтись, ведь профицит не менее опасен, чем дефицит.
Вакцинация
Прививка – один из самых эффективных способов профилактики гриппа и сопутствующих осложнений. Вы можете записаться на вакцинацию в клинику Вирмед в Туле, чтобы встретить период простуд во всеоружии. Это решение актуально и для детей, и для взрослых, главное, чтобы пациент был полностью здоров перед процедурой. Противогриппозные трехвалентные вакцины хорошо переносятся, допустимо лишь легкое недомогание. Но с учетом серьезности заболевания и тяжести осложнений после гриппа, этот способ защиты является одним из самых безопасных.
Почему ослаблен иммунитет?
Слабый иммунитет свидетельствует о том, что ряд процессов в организме нарушен. Тем, кто болеет более 4-6 раз в год, стоит обязательно пройти полное обследование и сдать ряд анализов – это поможет понять, какие системы или органы нуждаются в лечении. Если же не сделать этого своевременно, то в дальнейшем это может привести к возникновению и развитию ряда серьезных заболеваний, борьба с которыми потребует немало сил, времени и денег.
Чтобы получить подробную консультацию, запишитесь на прием терапевта. Врач изучит историю болезни, соберет анамнез, расскажет о базовых методах профилактики простудных заболеваний, при необходимости назначит иммуномодуляторы или даст направление на анализы. Самолечение может быть не только неэффективным, но и опасным, а потому чтобы забыть о вирусах и не бояться наступления холодных дней, стоит довериться опытному специалисту.